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蕙兰瑜伽初学简易系列全套教学视频教程惠兰瑜珈初级DVD光盘碟片

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admin 发表于 2015-6-6 15:53:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
蕙兰瑜伽初学简易系列全套教学视频教程惠兰瑜珈初级DVD光盘碟片
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商品描述:
《蕙兰瑜伽:简易系列》为蕙兰瑜伽简易系列一至三辑,这套节目可以帮你消除紧张,强健体魄。还可以灵活僵硬的关节、强健腹肌、结实臀部、镇定并调和神经、放松和舒解身心的紧张、增强大腿和臀部、增加脊柱的柔韧性、加强腰背、伸展腿后肌健、体验心灵的平静,消除压力、按摩整根脊柱、加强背部,改善体态、增加肘、肩关节的灵活性、在蕙兰瑜伽语音冥想TM中体验内在的安宁与快乐。

40页全彩配套手册
瑜伽语音冥想(1CD):
1、天籁之音(奥姆·哈瑞·奥姆)(12分40秒)
2、轻扣心弦(玛丹那·莫汉那·木哇利·哈里波)(10分16秒)
3、蕙兰瑜伽的旋律(哈里波·尼太歌尔)(5分53秒)

正片(3DVD):
特别收录:每次播放一个姿势,拥有快速提示和益处详解。
第一辑:
风吹树式
蜂雀式
折叠三角式
绕臂扭转式
跳水式
克尔史那式
磨豆式
简易箭式
回飞棒式
简易轮式
简化扭脊式
简化弓式
迷你坐
头转动式
炮弹式
简易放松术
结合呼吸的瑜伽语音冥想

第二辑:
增强精力呼吸法
颈部练习
踮脚蹲式
火烈鸟式
动态前弯式
三角伸展式
眼镜蛇伸展式
蝗虫式
猫伸展式
夕阳伸展式
动态扭转式
竖腿式
下半身摇摆式
倾斜桥式
腿旋转式
三摩地放松式
瑜伽语音冥想

第三辑:
三步单竖腿式
摇摆式
坐鹰式
手臂旋转式
肩膀转动式
抬肩式
后弯延伸式
风车式
树式
简易骆驼式
单腿交换伸展式
踩踏车式
吊桥式
侧抬腿式
蜥蜴式
蝗虫上举式
尾骨按摩式
瑜伽放松术
瑜伽语音冥


   编辑推荐:瑜伽姿势对各年龄段的人都是安全有效的。这些容易操控的姿势温和地强健了身体,舒松了僵硬的关节和肌肉,留给您完全的放松和全新的活力。

张蕙兰使瑜伽这门古老的科学变得简单又有效,从初学者到常年习练者,人人都可轻易上手。早在1985年,通过中央电视一台与二台,张蕙兰和瑜伽走入千家万户,深入了亿万观众的心中。这个节目非常受欢迎,从未间断地播放了15年之久,成为中国电视史上播放时间最久的电视系列片之一。


游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

匿名  发表于 2015-6-6 16:55:44
湖北黄石人小手一抖,钱钱到手!
史克威爾 发表于 2015-6-17 15:04:24 | 显示全部楼层
为保住菊花,这个一定得回复!
lxh1217lzz 发表于 2015-6-17 17:43:12 | 显示全部楼层
OMG!介是啥东东!!!
hongblue 发表于 2015-7-2 14:25:38 | 显示全部楼层
呵呵。。。
aifgeb 发表于 2015-7-3 08:42:18 | 显示全部楼层
OMG!介是啥东东!!!
冰恋 发表于 2015-7-3 19:15:40 | 显示全部楼层
有空一起交流一下
q89520 发表于 2015-7-5 08:11:24 | 显示全部楼层
前排,哇咔咔
xlge2008 发表于 2015-7-5 19:14:28 | 显示全部楼层
传说中的沙发???哇卡卡
pvc 发表于 2015-7-6 05:35:35 | 显示全部楼层
学习下
anxi185 发表于 2015-7-6 18:46:40 | 显示全部楼层
顶顶更健康
sgq50 发表于 2015-8-1 21:05:40 来自手机 | 显示全部楼层
支持,楼下的跟上哈~
流星点点 发表于 2015-8-2 06:47:00 来自手机 | 显示全部楼层
为了三千积分!
queann 发表于 2015-8-10 17:34:15 | 显示全部楼层
前排顶,很好!
张颢镡 发表于 2015-8-11 17:24:56 | 显示全部楼层
前排顶,很好!

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